Yoga

A yoga é uma prática que envolve o bem estar do corpo e da mente de forma interligada, trazendo aos praticantes inúmeros benefícios.

Um deles, é o controle do estresse e ansiedade, uma vez que a yoga trabalha a meditação e controle do presente proporcionando o equilíbrio emocional.

Outro benefício é  promover o condicionamento e alívio de dores, graças as técnicas posturais, que contribuem para o fortalecimento do músculo, contribuindo para uma melhor percepção corporal.

A melhora do sono, também está presente nesses benefícios, gracas a sensação de relaxamento e tranquilidade proporcionando mais energia e disposição para o corpo.

Além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar, pode ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.