Pilates

Método que visa fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e aumentar a mobilidade das articulações, além de promover condicionamento físico e pulmonar através de exercícios realizados no solo, equipamentos e equipamentos aéreos. O alinhamento postural e o controle da respiração são importantes em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do individuo. 
Na Caravita o Pilates é realizado no máximo em trio e com orientação fisioterapêutica.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!