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Pilates
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Método que visa fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos que estão encurtados e aumentar a mobilidade das articulações, além de promover condicionamento físico e pulmonar através de exercícios realizados no solo. O alinhamento postural e o controle da respiração são importantes em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do individuo. 
Na Caravita o Pilates é realizado no máximo em duplas e com orientação fisioterapêutica.

 

Benefícios:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
-Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

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